¿Cuál es el modo correcto de cepillarse?
El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
La mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.
Limpieza dental profesional
Lo ideal es programar cada seis meses una limpieza bucal con tu dentista así además de no dejar que la placa se afianze en la boca nuestro dentista podrá ver cualquier problema que podamos tener antes de tiempo y poner un tratamiento. El apego a las citas regulares reducirá tu riesgo de caries y enfermedad de las encías incluso más que limpiando tus dientes por tu cuenta. Si no eres consistente con esta frecuencia, tus dientes pueden desarrollar sarro que es difícil de quitar y dañar tus encías y dientes.
Enjuague bucal
Los enjuagues bucales se utilizan por distintos motivos: Refrescar el aliento Ayudar a impedir o controlar la caries dental Reducir la placa (una capa fina de bacterias que se forma en los dientes) Prevenir o reducir la gingivitis (una fase temprana de la enfermedad de las encías) Reducir la velocidad a la que se forma el sarro (la placa endurecida) en los dientes o producir una combinación de estos efectos.
Los brackets dentales
Los brackets son la solución para recuperar o formar la estética dental de tu boca. Los brackets y la ortodoncia en general, se utilizan para corregir la «mordedura deficiente» u oclusión dental defectuosa
(cuando los dientes están amontonados o torcidos). En algunos casos, los dientes están derechos, pero la mandíbula superior y la inferior no encajan correctamente. Estos problemas de mandíbula o alineación
de los dientes pueden ser heredados o podrían ser consecuencia de una lesión, de la pronta o tardía pérdida de dientes, o de chuparse el pulgar. Los brackets permiten llevar una vida normal, pero es aconsejable
evitar ciertos alimentos y bebidas, como pueden ser chicles, toffees, bebidas gaseosa, etc. porque pueden dañar los brackets y nuestros dientes. Piensa que cada vez que se cae un bracket, se suele perder
un mes de tratamiento, porque el diente trata de volver a la posición en la que estaba. Así que, cuanto mejor nos portemos, más rápido será el tratamiento.
5 Pasos para Usar la Seda Dental con Precisión
Sabemos que debemos limpiarnos con seda dental al menos una vez al día, pero no todo el mundo conoce la manera adecuada de hacerlo. Esta guía te explica paso a paso cómo usar bien la seda dental:
Parta un trozo de hilo dental de unas 18 pulgadas (43 cm) y enróllelo alrededor del dedo corazón. Enrolle el resto de la seda alrededor del mismo dedo de la otra mano. Este dedo será el que recoja la seda según
se ensucia. Sujete la seda con firmeza entre los pulgares e índices.
Pase la seda entre los dientes con movimientos suaves. No meta nunca el hilo dental con brusquedad en las encías.
Cuando el hilo
dental alcance la línea de las encías, dóblela formando una C contra un diente. Deslícela cuidadosamente por el espacio entre la encía y el diente.
Sujete el hilo con firmeza contra el diente. Con suavidad,
frote el lateral del diente y retire el hilo de la encía con movimientos ascendentes y descendentes.
Repita este método en el resto de los dientes. No se olvide de la parte trasera del último diente.